{"id":15128,"date":"2023-08-04T08:29:31","date_gmt":"2023-08-04T06:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/?p=15128"},"modified":"2023-08-04T08:29:59","modified_gmt":"2023-08-04T06:29:59","slug":"conoces-el-party-cycling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/deporte\/conoces-el-party-cycling\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces el party cycling?"},"content":{"rendered":"\n

Hoy en d\u00eda, el deporte ya no es solo deporte, sino tambi\u00e9n entretenimiento. Y toda actividad debe poder servir como buen contenido. Es por eso que la industria del deporte siempre est\u00e1 pensando en algo nuevo. Esta vez la nueva tendencia: el party cycling. Pero, \u00bfsabes qu\u00e9 es exactamente? Si eres de los adelantados, seguramente ya habr\u00e1s buscado en Google y te habr\u00e1 salido que es un juego de mesa. En este art\u00edculo<\/span><\/p>\n

Qu\u00e9 es el party cycling<\/b><\/p>\n

Party cycling se basa en los principios del ciclismo. Entrenas en un espacio cerrado en una bicicleta especialmente dise\u00f1ada en grupo y desaf\u00edas especialmente tu sistema cardiovascular. Aqu\u00ed es donde surge la megatendencia en la cultura deportiva: porque party cycling combina el deporte con la cultura del clubbing.<\/span><\/p>\n

La sala de entrenamiento est\u00e1 iluminada con luz negra o colores brillantes, como en un club elegante, y puedes escuchar ritmos maravillosos mientras andas en bicicleta. Aqu\u00ed es donde el entrenamiento cardiovascular se encuentra con el clubbing. Adem\u00e1s, est\u00e1n los motivadores avisos de un entrenador, que se encargar\u00e1 de sacarte hasta las \u00faltimas fuerzas.<\/span><\/p>\n

Los que ya han probado esta modalidad afirman que uno se siente como si estuvieras bailando en una bicicleta. Adem\u00e1s de la bicicleta especial y las mancuernas (de uno a tres kilogramos) son el equipo est\u00e1ndar para el party cycling. Esto asegura que sus hombros, brazos y manos tambi\u00e9n tengan algo que hacer y est\u00e9n entrenados. Simplemente el entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.<\/span><\/p>\n

En qu\u00e9 se diferencia del spinning<\/b><\/p>\n

El ciclismo o el spinning se han establecido firmemente en muchos estudios de fitness. Normalmente, con la gu\u00eda de un monitor y compartiendo la experiencia en grupo. Aunque, hoy en d\u00eda tambi\u00e9n es posible llevarlo a cabo con un curso en l\u00ednea o con un programa de ordenador. Esto permite una mayor flexibilidad horaria, pero lo ideal ser\u00eda entrenar en un grupo. <\/span><\/p>\n

La primera diferencia b\u00e1sicas son las coloridas luces y la m\u00fasica de la fiesta. Pero el entrenamiento en s\u00ed tambi\u00e9n difiere del spinning. Al usar las mancuernas cortas, tambi\u00e9n entrenas la parte superior del cuerpo y los brazos. Esto hace que el party cycling sea un entrenamiento intensivo para todo el cuerpo. Podr\u00e1s quemar hasta 800 calor\u00edas en tres cuartos de hora de entrenamiento.<\/span><\/p>\n

Qu\u00e9 partes del cuerpo entrena<\/b><\/p>\n

El party cycling est\u00e1 dise\u00f1ado como un entrenamiento de intervalo intensivo y, por lo tanto, estamos hablando del entrenamiento cardiovascular. Esto significa que principalmente mejora el rendimiento del sistema cardiovascular y tu propia resistencia. Las fases de esfuerzo se alternan con fases de recuperaci\u00f3n en las que solo se pedalea lentamente. Este es un entrenamiento particularmente efectivo para el sistema cardiovascular.<\/span><\/p>\n

En esta modalidad de entrenamiento, la bicicleta no es la \u00fanica herramienta de entrenamiento. Los entrenadores tambi\u00e9n usan mancuernas y flexiones. Esto asegura que los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo y los brazos tambi\u00e9n est\u00e9n entrenados.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, es un ejercicio especialmente suave para las articulaciones. Por ello, es ideal para personas que sufren de problemas en las rodillas.<\/span><\/p>\n

Ventajas del ciclismo de fiesta<\/b><\/p>\n