{"id":14077,"date":"2022-04-22T08:00:00","date_gmt":"2022-04-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/?p=14077"},"modified":"2022-04-19T10:56:21","modified_gmt":"2022-04-19T08:56:21","slug":"entrenamiento-cruzado-en-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/destacado-de-audiovisuales\/entrenamiento-cruzado-en-corredores\/","title":{"rendered":"Entrenamiento cruzado en corredores"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSabes en qu\u00e9 consiste el <\/span>entrenamiento cruzado en corredores<\/b> y cu\u00e1l es su importancia?<\/span><\/p>\n

Estas sesiones est\u00e1n ganando un gran auge en la actualidad, ya que cada vez son m\u00e1s los deportistas que apuestan por el entrenamiento cruzado con el fin de obtener todas sus ventajas.<\/span><\/p>\n

En qu\u00e9 consiste el entrenamiento cruzado<\/span><\/h2>\n

Tambi\u00e9n se conoce con el t\u00e9rmino <\/span>cross training<\/span><\/i>. Principalmente consiste en <\/span>realizar una actividad diferente<\/b> a la que se ejecuta de forma habitual. Por ejemplo, los corredores pueden dedicar algunos d\u00edas a la nataci\u00f3n, el ciclismo, etc.<\/span><\/p>\n

Se trata de un <\/span>entrenamiento no espec\u00edfico<\/b>. Cuando un atleta se une a este sistema tendr\u00e1 dos tipos de sesiones: por un lado, aquellas relacionadas con su deporte; y por otro lado, aquellas que no tienen ninguna relaci\u00f3n a la disciplina practicada, pero que aportan ventajas y beneficios.<\/span><\/p>\n

Beneficios del entrenamiento cruzado en corredores<\/span><\/h2>\n

Los principales beneficios del entrenamiento cruzado son los siguientes:<\/span><\/p>\n