{"id":13543,"date":"2021-08-06T08:00:00","date_gmt":"2021-08-06T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/?p=13543"},"modified":"2021-07-30T15:50:40","modified_gmt":"2021-07-30T13:50:40","slug":"como-afecta-el-alcohol-a-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/deporte\/como-afecta-el-alcohol-a-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta el alcohol a la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descubre <\/span><b>c\u00f3mo afecta el alcohol en la p\u00e9rdida de peso <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y c\u00f3mo podemos evitar sus efectos negativos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si pretendes deshacerte de algunos kilos, seguro que las bebidas alcoh\u00f3licas han pasado a formar parte de la lista de productos prohibidos, pero \u00bfrealmente es cierto que estas bebidas nos hacen engordar? Te lo revelamos todo a continuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Por qu\u00e9 el alcohol engorda<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cuerpo no es capaz de almacenar alcohol, como consecuencia <\/span><b>prioriza su metabolizaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> respecto a otros nutrientes. Esto provoca que dichos nutrientes queden almacenados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, provoca que tengamos antojos de <\/span><b>alimentos muy cal\u00f3ricos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y poco saludables. Estas calor\u00edas extras que sumamos durante el d\u00eda pueden contribuir a que se produzca una ganancia de peso.<\/span><\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo evitar el aumento de peso por bebidas alcoh\u00f3licas<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podr\u00edamos decir que la soluci\u00f3n m\u00e1s sencilla es dejar de tomar este tipo de bebidas y optar por otras m\u00e1s saludables. Por ejemplo, existen c\u00f3cteles elaborados a partir de una variedad de frutas que son muy refrescantes para el verano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstante, hay quienes no desean renunciar por completo a tomar alguna cerveza, vino u otras bebidas con alcohol de vez en cuando. En estos casos, te recomendamos lo siguiente:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controla el consumo de alcohol e intenta <\/span><b>no abusar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de la ingesta de estas bebidas durante la semana. Opta por tomarlas solo en ocasiones especiales y no en grandes cantidades.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Planifica lo que comer\u00e1s despu\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para no caer en la tentaci\u00f3n de antojos cal\u00f3ricos que arruinar\u00e1n tu dieta y objetivos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te aconsejamos que tras tomar alcohol, consumas una <\/span><b>barrita de prote\u00ednas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o alg\u00fan otro snack bajo en calor\u00edas. Los productos ricos en fibra y prote\u00ednas contribuyen a regular los niveles de az\u00facar en sangre para evitar la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Al d\u00eda siguiente, a\u00f1ade a tus comidas <\/span><b>frutas y verduras<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente aquellas ricas en vitamina C, ya que tienen propiedades antiinflamatorias.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El consumo de alcohol no solo te har\u00e1 engordar por las calor\u00edas que aporta la bebida en s\u00ed, sino que tambi\u00e9n provoca que los nutrientes de otros alimentos queden almacenados y hace que nos sintamos tentados a comer productos poco saludables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mejor soluci\u00f3n es recurrir a otras bebidas bajas en az\u00facar y calor\u00edas como los c\u00f3cteles de frutas naturales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para aquellas personas que no quieren renunciar a la ingesta de alcohol por completo, lo ideal es que realicen un consumo moderado y ocasional, y que eviten tomar comidas copiosas y cal\u00f3ricas junto a estas bebidas.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12559 alignleft\" src=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png\" alt=\"\" width=\"54\" height=\"54\" srcset=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png 512w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-300x300.png 300w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-150x150.png 150w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-270x270.png 270w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-192x192.png 192w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-180x180.png 180w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-32x32.png 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 54px) 100vw, 54px\" \/><\/a>CPA Online surge en el 2009 como centro pionero de formaci\u00f3n audiovisual online gracias a la experiencia del equipo docente de CPA Salduie y SEAS, Estudios Superiores Abiertos. Actualmente, CPA Online es un centro especializado en formaci\u00f3n profesional oficial, que imparte Ciclos de Grado Superior con una innovadora metodolog\u00eda online, en 8 ramas profesionales. <a href=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/?piloto=W87\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Puedes ver m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed &gt;<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre c\u00f3mo afecta el alcohol en la p\u00e9rdida de peso y c\u00f3mo podemos evitar sus efectos negativos. Si pretendes deshacerte de algunos kilos, seguro que las bebidas alcoh\u00f3licas han pasado a formar parte de la lista de productos prohibidos, pero \u00bfrealmente es cierto que estas bebidas nos hacen engordar? Te lo revelamos todo a continuaci\u00f3n. Por qu\u00e9 el alcohol engorda El cuerpo no es capaz de almacenar alcohol, como consecuencia prioriza su metabolizaci\u00f3n respecto a otros nutrientes. Esto provoca que dichos nutrientes queden almacenados. 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