{"id":13208,"date":"2021-05-28T12:22:35","date_gmt":"2021-05-28T10:22:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/?p=13208"},"modified":"2021-06-01T10:09:38","modified_gmt":"2021-06-01T08:09:38","slug":"las-hormonas-en-el-rendimiento-de-la-mujer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/destacado-de-audiovisuales\/las-hormonas-en-el-rendimiento-de-la-mujer\/","title":{"rendered":"Las hormonas en el rendimiento de la mujer"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfSabes <strong>c\u00f3mo interfieren las hormonas en el rendimiento de la mujer deportista<\/strong>? Para poder obtener los mejores resultados en nuestra disciplina es fundamental que sepamos c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te explicamos de forma sencilla cu\u00e1les son las principales funciones de las hormonas femeninas y c\u00f3mo pueden influir en la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<h2>Hormonas que afectan en el rendimiento de la mujer<\/h2>\n<h3>Estr\u00f3genos<\/h3>\n<p>Se trata de un grupo de hormonas como el estradiol, estriol y estrona. Debido a este grupo, las mujeres son algo m\u00e1s propensas que los hombres a acumular grasa en las caderas y los senos; adem\u00e1s, hacen que se reduzcan las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares.<\/p>\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n se encargan de las siguientes funciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantienen los huesos fuertes y en buen estado.<\/li>\n<li>Disminuyen los niveles de estr\u00f3genos durante la menopausia.<\/li>\n<li>Mantienen altos los niveles de colesterol HDL.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En relaci\u00f3n con el deporte, este conjunto de hormonas <strong>te ayudar\u00e1 a mejorar la velocidad y la fuerza explosiva<\/strong>. Por ello, en este momento se suele introducir trabajos de series intensas.<\/p>\n<h3>Progesterona<\/h3>\n<p>Aparece tras el periodo de ovulaci\u00f3n y es la responsable del aumento del tama\u00f1o del pecho antes de la menstruaci\u00f3n y durante el embarazo.<\/p>\n<p>Durante los entrenamientos, <strong>la progesterona te ayuda a realizar sesiones de resistencia<\/strong>.<\/p>\n<h3>Prolactina<\/h3>\n<p>Consiste en la hormona de la leche, por lo que se encarga de provocar la producci\u00f3n de leche despu\u00e9s del parto.<\/p>\n<p>Esta hormona no tiene ninguna funci\u00f3n durante el entrenamiento, m\u00e1s bien har\u00e1 que te quedes en casa.<\/p>\n<h3>FSH y LH<\/h3>\n<p>La Hormona Fol\u00edculo Estimulante (FSH) y la Hormona Luteinizante (LH) se producen en el cerebro. La primera de ellas estimula los fol\u00edculos ov\u00e1ricos para la maduraci\u00f3n del \u00f3vulo y favorece la secreci\u00f3n de estr\u00f3genos.<\/p>\n<p>En cuanto a la segunda, la LH, produce la ovulaci\u00f3n y tambi\u00e9n <strong>favorece la secreci\u00f3n de progesterona<\/strong>.<\/p>\n<h3>Testosterona<\/h3>\n<p>En muchas ocasiones consideramos que la testosterona es una hormona exclusiva del hombre, sin embargo la mujer tambi\u00e9n la produce.<\/p>\n<p>Cuanto m\u00e1s elevado sea el porcentaje de <strong>masa muscular<\/strong> de una mujer deportista, mayor cantidad de testosterona fabricar\u00e1.<\/p>\n<h3>Oxitocina<\/h3>\n<p>Su funci\u00f3n es producir el parto, pero tambi\u00e9n se asocia a la <strong>sensaci\u00f3n de felicidad<\/strong>.<\/p>\n<p>Esperamos haberte ayudado a comprender c\u00f3mo intervienen las hormonas en el rendimiento de la mujer deportista para que, de este modo, conozcas mejor c\u00f3mo funciona tu cuerpo y entrenes de forma m\u00e1s eficiente.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12559 alignleft\" src=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png\" alt=\"\" width=\"54\" height=\"54\" srcset=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog.png 512w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-300x300.png 300w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-150x150.png 150w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-270x270.png 270w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-192x192.png 192w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-180x180.png 180w, https:\/\/www.cpaonline.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cropped-icono-cpaonline-para-blog-32x32.png 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 54px) 100vw, 54px\" \/><\/a>CPA Online surge en el 2009 como centro pionero de formaci\u00f3n audiovisual online gracias a la experiencia del equipo docente de CPA Salduie y SEAS, Estudios Superiores Abiertos. Actualmente, CPA Online es un centro especializado en formaci\u00f3n profesional oficial, que imparte Ciclos de Grado Superior con una innovadora metodolog\u00eda online, en 8 ramas profesionales. <a href=\"https:\/\/www.cpaonline.es\/?piloto=W87\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Puedes ver m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed &gt;&gt;<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes c\u00f3mo interfieren las hormonas en el rendimiento de la mujer deportista? Para poder obtener los mejores resultados en nuestra disciplina es fundamental que sepamos c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo. A continuaci\u00f3n, te explicamos de forma sencilla cu\u00e1les son las principales funciones de las hormonas femeninas y c\u00f3mo pueden influir en la pr\u00e1ctica deportiva. Hormonas que afectan en el rendimiento de la mujer Estr\u00f3genos Se trata de un grupo de hormonas como el estradiol, estriol y estrona. Debido a este grupo, las mujeres son algo m\u00e1s propensas que los hombres a acumular grasa en las caderas y los senos; adem\u00e1s, hacen que se reduzcan las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares. Por otro lado, tambi\u00e9n se encargan de las siguientes funciones: Mantienen los huesos fuertes y en buen estado. Disminuyen los niveles de estr\u00f3genos durante la menopausia. Mantienen altos los niveles de colesterol HDL. En relaci\u00f3n con el deporte, este conjunto de hormonas te ayudar\u00e1 a mejorar la velocidad y la fuerza explosiva. Por ello, en este momento se suele introducir trabajos de series intensas. Progesterona Aparece tras el periodo de ovulaci\u00f3n y es la responsable del aumento del tama\u00f1o del pecho antes de la menstruaci\u00f3n y durante el embarazo. 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